Os 2 Estágios da Mente: Emissor e Receptor
A mente tem 2 estágios ela tem um estágio de receptividade e outro de emissividade.
No estágio de receptividade, o cérebro está recebendo informação, e quando você coleta alguma espécie de informação por meio de seus 5 sentidos, por meio do seu ouvido, por meio do seu tato, por meio do seu olfato, por meio do seu paladar.
Você está em estado de receptividade, então o teu cérebro está recebendo informação.
Quando você está comunicando, quando você está agindo, se comportando quando você está trazendo algo de dentro para fora, por exemplo, emitindo uma ideia por meio da comunicação, ou agindo por meio de um comportamento, então você está no estado de emissividade.
Acontece que a mente, ela não é ao mesmo tempo, receptiva e emissiva, então, ou ela vai emitir ou ela vai receber.
E tem um grande problema aí!
Hoje as pessoas estão num nível de emissividade muito grande.
Elas têm Ideias o tempo todo.
As pessoas estão assim, pensando demais, de modo que desgasta a energia psíquica.
Porem as pessoas não tem recebido na mesma proporção, que elas emitem!
Todo o momento presente, o aqui e o agora, ou seja, a aonde eu estou neste exato momento, onde o meu corpo está, ele está recebendo Inputs.
O que são inputs? São toda a informação que você capta pelos 5 sentidos.
Se eu estou sentado numa cadeira, eu estou sentindo as minhas costas apoiadas na cadeira.
Eu estou sentindo as minhas nádegas, acomodada na cadeira.
Eu estou sentindo os meus pés acomodados no solo.
Eu estou sentado aqui agora mesmo enquanto escrevo e estou ouvindo o cão latir.
Daqui a pouco um carro, um caminhão vai passar nessa rua, que basicamente é um tráfego dos infernos.
E o tempo todo, você está em determinado ambiente que está te proporcionando um grande tráfego de informações.
Em que momento você percebeu o que recebe?
Que um carro passou? Que um cachorro latiu? Em que momento você percebeu que a cadeira está apoiando suas costas? Em que momento você sentiu esta sensação? Em que momento você prestou atenção naquela informação que está chegando por meio dos seus sentidos?
Em que momento você ouviu o cantar dos pássaros?
Você está percebendo que esses sons, essas sensações, você não tem prestado atenção nenhuma nelas?
Você está pensando na conta para pagar, no boleto que vai vencer.
Na comida que você tem que preparar, ou na falta de um determinado item que você precisa?
Você está preocupado com alguma coisa o tempo inteiro? É com o seu filho que saiu e até agora não voltou, você está preocupado com um monte de coisa e a sua mente está o tempo todo emitindo pensamentos de preocupação.
Ela está o tempo todo sendo impactadas por estas mensagens.
O tempo todo você está sentindo os impactos de toda essa preocupação!
Que basicamente vão se manifestar em ansiedade.
Então você está preocupado com uma série de coisas, e a sua mente está focando nessas coisas, e essas coisas estão se ampliando, e dominando seu campo mental e logicamente vão dominar também o seu campo emocional.
Então, o que que está acontecendo é que seus pensamentos estão gerando esse movimento dentro de você e o que é exatamente esse movimento que vai gerar? Sentimentos de medo.
Que vai gerar determinados sentimentos de tristeza quando você basicamente percebe que a sua vida não está condizente com aquilo que você gostaria.
Então você basicamente está olhando para a sua vida, não está contente com essa situação do presente e você está pensando: ”A minha vida poderia ser melhor”.
Então neste momento você também já está se preocupando com pensamentos de certas coisas que você poderia ter feito, mas não fez, com certas coisas que você queria fazer, mas não conseguiu realizar.
E você atento a esses pensamentos, você não está percebendo o trinar dos pássaros, você não está percebendo os veículos trafegando, você não está percebendo as sensações do seu próprio corpo.
Mas então você me pergunta: O que importa essas coisas?
Importam que receber a beleza, o mundo como ele é e não adulterado pela a subjetividade, faz total diferença no seu estado de espirito, quando você está deixando todos os problemas dentro do seu campo de atenção e fica ruminando eles, você está preso em sua subjetividade, está refém dos seus problemas, e sua consciência está dominada, mas quando se concentra no mundo como ele é, belo e formoso, é beleza e formosura que está presente dentro do campo da consciência e por isso você se sente bem, porque removeu o triste e o feio, para colocar o formoso e o belo, removeu os problemas que aumentam ainda mais pela a ruminação, e acabam te intoxicando com péssimas emoções, para acrescentar algo que é natural, pacifico, e acalma.
Aquilo que domina a sua consciência é o que domina as suas emoções, sua subjetividade sempre escurece o seu campo de visão, pelo simples fato de que na sua vida sempre há problemas que precisam de solução.
Esclarecendo: Subjetividade é algo relativo ao sujeito, é algo relativo a você, é algo que diz respeito a sua vida, tudo que acontece com você compõem a sua subjetividade, o conjunto de suas crenças, emoções, e pensamentos, sua personalidade, e tudo que te forma. Se vive ruminando (pensando sobre) tudo que acontece, jamais irá remover os pensamentos do campo da consciência, e isto dominará o seu campo emocional, que precisa ser preenchido do que é calmo, belo e puro (não modificado pela a sua subjetividade), e isto são as sensações. Um pensamento (Subjetividade) que fomenta torna tudo triste, e ruim, remove a beleza das coisas, e a paz e a tranquilidade delas, nós impedimos de se deleitar com o som dos pássaros cantando, as folhas das arvores balançando, a sensação do vento no rosto. Percebe agora como viver na subjetividade te afeta?
Você não pode ser receptor e emissor ao mesmo tempo
Ao passo que uma pessoa recebe, não pode emitir!
Perceba que não é possível ouvir e falar o que está ouvindo ao mesmo tempo, é necessário ouvir primeiro e depois falar, você só consegue ouvir e falar ao mesmo tempo se já conhecer o que precisa ser dito, neste caso você não está sendo receptor e emissor ao mesmo tempo, mas apenas emissor porque já recebeu e, portanto, está emitindo.
Se você está recebendo alguma coisa, sentindo algum input, ou ouvindo alguma coisa, você naquele mesmo momento não pode emitir, poderá emitir apenas quando cessar o estado de recepção e começar o de emissão.
Você não pode ser os 2 ao mesmo tempo.
Se um determinado momento, eu estou criando pensamentos, o que eu estou fazendo? Eu estou emitindo. Mas a partir do momento que eu foco na recepção, a emissão é cortada.
Se o grande problema das mentes é a emissão. Aonde eu preciso focar? Na receptividade. É lá que eu preciso focar. Seu foco na receptividade, eu corto a emissividade?
O grande problema é que as pessoas estão pensando exatamente nas preocupações.
Se elas estão o tempo todo pensando nas preocupações, nos medos e nos anseios, qual é a solução?
Aquelas que estão pensando nas preocupações, nos medos e nos anseios, são emissoras, elas estão produzindo pensamentos, elas estão gerando uma produção.
Ora, se o jeito de eu cortar essa emissão é recebendo.
Como ser mais receptivo?
O que eu preciso?
Eu preciso tirar a concentração das ideias que estão sendo produzidas, eu preciso tirar a concentração dessas ideias que me preocupam e que movem o meu estado emotivo para um estado de péssima qualidade, como de ansiedade e medo, e preciso concentrar minha atenção na recepção de um input.
É isso que precisa fazer.
Agora tá fazendo sentido pra você? Aí a gente volta lá, por que importa o trinar dos pássaros? Por que importa sentir a pressão da cadeira nas costas, sentir aquilo que toca o seu corpo? Sentir o vento, sentir o frio, sentir o calor!
Então, nessa receptividade dos inputs externos, você não mais está concentrado nos pensamentos que produz, mas se concentra neles, e eles dominam a sua consciência gerando paz e tranquilidade.
Agora você está entendendo o por que você não consegue se libertar daqueles pensamentos que fixam e você não consegue se libertar deles?
Em um determinado momento, eles veem, assaltaram, sequestraram a tua atenção e você fica focando neles, sem conseguir pensar em outra coisa, geralmente estes pensamentos são uma preocupação, invade a consciência e domina a sua atenção.
Então você começa a imaginar os boletos que não foram pagos, as contas que vão chegar e que não foram pagas, e do nada desvia a atenção para alguma coisa que está faltando, está faltando aquilo, está faltando aquilo outro, e daí já desvia para uma outra coisa aleatória, minha filha saiu agora e eu não sei que horas, ela vai voltar.
Então você emite preocupação, medo, desgraça, problema.
Mas em que momento você recebe?
Que momento você para fecha os olhos e só recebe, os inputs do lugar aonde você está, do ar que bate na sua face, se não tem ar batendo na sua face, você percebe o lugar onde você está sentado, a pressão que é gerada quando suas costas se apoiam no apoio da cadeira, quando suas nádegas se acomodam na parte aonde elas se acomodam na cadeira, os seus pés acomodados no solo, a sua própria respiração, os seus pulmões que enchem, o ar que sai, que momento você percebe os pássaros cantando lá fora, os carros passando, os sons que vêm de fora para dentro, o cachorro da vizinha que late, as folhagens das árvores, que balançam, em que momento você presta atenção nestas coisas?
Sabe o que isso ia fazer por você? Iria treinar a tua concentração!
Se eu treino a concentração a domino melhor, e o domínio da concentração me fornece a capacidade de mudar o foco da minha atenção com mais facilidade, o que resulta na capacidade de mudar o foco da atenção dos pensamentos ruins, e perturbadores para os inputs que recebo ou até mesmo pensamentos que desejo pensar, é daqui que se origina o domínio de si mesmo, porque o domínio de si mesmo é o domínio da atenção.
Quando tenho a concentração trabalhada e treinada, posso mover a minha atenção com facilidade e se posso mover a minha atenção com facilidade isso quer dizer que possuo o controle dela, possuindo o controle dela possuo a capacidade de determinar o que quero pensar e quando quero pensar. Não é isto o controle de si?
Hora da verdade!
Está percebendo a importância do estado de receptividade, e concentração nos inputs? E como ele pode suprimir o estado de emissividade que gera preocupação, medo e todos os movimentos emocionais que você tem e que te fazem muito mal?
A emissividade é necessária, ela não pode ser eliminada, só que a receptividade não pode deixar de existir também, ou seja, a receptividade e a emissividade ambas coexistem e elas precisam estar andando de mãos dadas em equilíbrio.
É por isso que a técnica do mindfulness, está ai!
A técnica do Mindfullness não foi uma descoberta, foi um resgate, porque já estava bem clara no budismo, o próprio Buda, ensinava o que hoje é chamado de mindfullness, só que tinha um outro nome, que é a meditação.
A meditação é uma prática muito recorrente dos budistas, e o que levou buda a constatar anos atrás que a meditação era uma excelente ferramenta espiritual? Eu me questionei isto, e certamente ele não chegou a esta constatação sem de fato perceber que a meditação agregava uma vantagem a quem praticasse, mas ele percebeu que quando se estava concentrado, a minha mente não estava divagando entre os milhões de problemas que me que me rodeiam, a minha mente não estava se concentrando nas contas que eu não consigo pagar, no meu dinheiro que está curto e em determinados itens que eu preciso para viver e que eu não tenho.
A minha mente não está por todo esse mar vermelho, por todas essas coisas que, atuam como lixo mental para mim.
Eu estou concentrado no meu momento presente no aqui e o agora.
E eu estou alheio a esses eventos e a esses pensamentos e a essas percepções que tanto me preocupam e me amedrontam.
É o grande problema das pessoas hoje.
Não desgrudam desse celular, não param de rolar aquele feed de notícias do Facebook ou Instagram, querem estar informados acerca da vida de todos os artistas, como se isso fosse importante ou até mesmo mudar a vida delas e estão concentradas em coisas completamente triviais, sem sentido algum.
O que interessa a vida de um Bruno Gagliasso, enquanto a sua vida mesmo desmorona aos seus pés?
O que interessa a vida da Giovana Ewbank, que está numa piscina maravilhosa em Fernando de Noronha, enquanto você está lá completamente insatisfeita com a sua própria vida, com problemas no relacionamento, namorado te abandonou, você abandonou o namorado ou a namorada te abandonou, ou você abandonou a namorada, está cheio de problema no casamento, ou na vida financeira, enfim… E está o tempo todo lá, passando o dedo na tela, buscando saber mais sobre a vida dos artistas.
O que te importa? Aí você está lá, só emitindo pensando: ”como a vida deles é perfeita”, ”olha que casal bonito eles são”, e não está levando nem consideração que aquilo é Instagram.
Quando você levar em consideração que aquilo é Instagram, você vai perceber que tudo aquilo é mentira, serve apenas para causar esse efeito em você, e achar que são casal bonito, que não tem problemas, que não brigam, que não falam palavrão, e quando eles tiverem um produto para anunciar, você vai comprar porque é um casal bonitinho.
Isso é tudo marketing!
Ali é só marketing, todo mundo tem aquela vidinha perfeita, aquela vidinha gourmet, é tudo saboroso, delicioso, uma maravilha, é tudo bonito pra te impressionar, porque depois tirar dinheiro do seu bolso é fácil!
Deixa de ser burro!
Você precisa sair disso. Seja um pouco mais inteligente! Se concentre em sua própria vida, no teu momento presente e presta atenção, e presta atenção nas coisas simples, assista um pôr do sol um dia! Uma coisa que você nunca viu, algo lindo, um céu vermelho, em um dia de céu vermelho, vai para um lugar onde você possa contemplá-lo, senta, olha aquele céu e não tira os olhos dele e busca não pensar em nada, somente aquele momento, recebendo, só recebendo, só recebendo, só recebendo.
Como treinar a concentração?
Para receber presta atenção nas sensações do teu próprio corpo, presta atenção nos sons que você está recebendo!
Agora eu não vou pensar em nada, vou sentar aqui e vou só ouvir os pássaros cantar. Isso vai ser fácil? Mas é lógico que não. Virá um monte de pensamentos, assaltar a sua mente.
O que tem de pessoas hoje sofrendo de obsessão? O que é obsessão? É quando pensamentos fixam em sua mente, eles ficam cada vez mais fixos ao longo do tempo, até que chega ao ponto de se tornar uma obsessão. Obsessão é quando eu não consigo mais tirar algo da cabeça, está o tempo todo ali.
É como se ela tivesse impregnado, é como um carrapato na pele de uma vaca, o carrapato não solta mais a vaca, esses são os pensamentos obsessivos e eles são uma desgraça, porque eles fazem você fazer coisas que você não quer.
Um exemplo: aquele cara que está louco por uma mulher, ele o tempo todo manda mensagem para ela e faz ligações, ele o tempo todo está correndo atrás dela, e a mulher está dizendo para ele parar, dando vários sinais de que não quer nada com ele, e o cara está o tempo todo ali, ele não consegue, ficar longe dela ou sem interação com ela, ele não consegue ficar 1 hora sem mandar mensagem para essa mulher, ou sem conversar e ouvir a voz dela.
Isso Já chegou a um nível de psicopatologia, como é que você se livra das obsessões? Muito simples, você precisa treinar a sua concentração.
A obsessão é uma prova de que você não tem concentração nenhuma, porque não consegue sair da ideia a qual está aprisionado, neste caso o controle da atenção permitiria você deixar de ser um obcecado, mas por não controlar a atenção você não consegue mudar o foco dele e ela fixa em um pensamento e permanece nele, quanto maior é o conteúdo emocional do pensamento maior será a obsessão.
Se você não treina a sua concentração, treinando a mente receptiva, ouvindo os inputs externos, captando e concentrando-se neles, você jamais vai ter uma mente treinada para isso, e você jamais vai ter paz.
Porque é uma mente que divaga, é uma mente que ela não está sob seu controle? E é por isso que você sente que não tem domínio próprio. É por isso que você sente que você não tem governo. Porque o governo é resultado de uma mente concentrada. Somente uma mente concentrada pode obter governo.